骨盤底筋ヨガ 尿漏れ、産後、便秘、ヒップアップにも効果期待大!

2017/06/12 投稿記事

骨盤底筋ヨガ開催~Pelvic Floor YOGA~

 隔週月曜 18:50~19:50(60) 土曜 不定期開催  ※詳しくはスケジュールをご覧くださいませ

講師Suu

定員:複数名
料金:会費様 2,500円 非会員様 3,000円(チケット利用可)


内容

初級~初中級レベル

産婦人科医、スポーツドクター、ヨガティーチャーの高尾美穂先生 考案の 骨盤底筋トレーニングヨガです。

骨盤底筋群とは???  骨盤底筋とはどこにあるのでしょうか?大切な女性の子宮、膀胱、臓器を支えてくれている何層にもなった筋肉たちです。産後の方でしたらご経験がある方も多いとは思いますが、ジャンプが怖い!!少し高齢になってくると、旅行時のトイレが心配!!そんな方たちには特に、この骨盤底筋ヨガを受けて頂きたいです。骨盤底筋群に関連している筋肉にアプローチをかけていきます。なのでヒップアップ効果も期待大です。クラスが終わった後は、じんわりと程よい疲労感で、ぐっすり眠れるとお声を頂いております。

 

骨盤底筋群の機能障害である尿失禁は加齢性変化の一つであり高齢者における尿失禁の頻度は極めて高いと言われています。今後の日本は高齢者が増加していくであろうという中で、生活を委縮させかねないQOL(生活全体、精神面といった生活の質)の低下を引き起こす疾患であると言えるでしょう。常に私達は引力を感じています。わたしたちの大切な子宮や臓器を支えてくれている骨盤底筋群にアプローチをかけ、QOLの向上を目指し、今後ますます高齢者社会になっていく中で、楽しみ、生きがいをもって人生を謳歌できるよう、積極的に改善に向けて向かいあう必要があると考えております。

 

 

 

 

 


 

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